Creatieve coaching,
Ontdek jezelf door koken, voelen en ervaren
Soms schieten woorden tekort.
Je voelt dat er iets mag veranderen, maar praten alleen brengt je niet altijd verder.
Creatieve Coaching nodigt je uit om te ervaren in plaats van te analyseren.
Bij Annatevka Grow2Gether combineer ik coaching met koken.
In de keuken ontstaat ruimte: om te voelen, te vertragen en jezelf beter te begrijpen.
Wat is Creatieve Coaching?
Creatieve Coaching is een ervaringsgerichte vorm van coaching waarin koken wordt ingezet als spiegel van jouw binnenwereld.
Samen bereiden we een maaltijd.
Tijdens het koken maak je keuzes: in ingrediënten, volgorde, tempo en aandacht.
Die keuzes vertellen iets over jou over hoe jij omgaat met emoties, verantwoordelijkheid, grenzen en balans in het dagelijks leven.
Zonder druk.
Zonder ‘moeten’.
In een warme, veilige setting.
Waar werken we aan?
Tijdens de creatieve coachingssessies is er aandacht voor:
- Zelfinzicht Ontdek jouw patronen, overtuigingen en automatische reacties.
- Balans Leer voelen waar je over je grenzen gaat en hoe je meer ruimte voor jezelf kunt creëren.
- Emotionele expressie Gevoelens krijgen vorm via symbolisch koken, zonder dat je alles hoeft te verwoorden.
- Bewustwording Door te werken met geur, smaak en aanraking kom je uit je hoofd en in je lichaam.
- Verbinding Met jezelf en — indien gewenst — met de ander, in open en eerlijke gesprekken.
Voor wie is Creatieve Coaching?
Creatieve Coaching is geschikt voor jou als je:
- vastloopt in emoties, stress of onzekerheid
- moeite hebt met grenzen aangeven of pleasen
- behoefte hebt aan rust en overzicht
- meer verbinding wilt met jezelf
- verlangt naar groei op een zachte, maar diepgaande manier
Deze vorm van coaching is ook zeer passend bij overprikkeling, spanning en migraine, omdat we werken vanuit het lichaam en het zenuwstelsel.
Waarom deze aanpak werkt
* Geen coaching die blijft hangen in woorden, maar begeleiding die je laat voelen, ervaren en groeien
* Lichaamsgericht en zacht zonder oordeel
* Inzicht ontstaat vanzelf, zonder forceren
* Je leert jezelf kennen op een natuurlijke manier
Verandering hoeft niet hard te zijn.
Ze mag ontstaan in rust, aandacht en zachtheid.
Hoe ziet het traject eruit?
Inhoud van het Creatieve Coaching traject:
🌸 Kennismakingsgesprek
🌸 3 creatieve coachingssessies
(uitbreiding is altijd bespreekbaar)
🌸 Duur per sessie: 60–90 minuten
🌸 Locatie: bij mij thuis in de keuken óf bij jou (in overleg)
Ben jij klaar om via koken meer over jezelf te ontdekken?
Vraag een kennismakingsgesprek aan en voel of Creatieve Coaching bij jou past.
Een open, vrijblijvende ontmoeting waarin we samen voelen of er een match is.
Ben je klaar om stappen te zetten richting rust, balans en vertrouwen?
Jouw volgende stap
Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen zetten we stappen naar een lichter, krachtiger en wijzer leven.
🌿 Je bent welkom, precies zoals je bent.🌿